Shake Antiflacidez (meu preferido)
10 morangos (120gr)
1 colher de sopa de leite desnatado
2 potes de iogurtes (qualquer marca que tenha até 90 calorias cada)
1/2 sache de gelatina de framboesa diet/light
gelo a gosto
Bate tudo no liquidificador e toma na hora. Delicioso!
Shake Antigordura
250ml de iogurte (até 90 calorias) (uso o de iogurte de ameixa)
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de farelo de trigo
3 ameixas pretas sem caroço
Bate tudo no liquidificador e toma na hora.
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